1. Mat faitotoa uma i fafo, aemaise lava i latou e mamafa taavale.
Fa'alagolago i le tulaga o lo'o e nofo ai, atonu e iai ni ou faitoto'a i tua po'o tuafale fa'aopoopo i luma.Ia mautinoa e iai uma fala.Fa'apea fo'i fa'ato'aga e ulufale atu ai i le vaega tele o lou fale mai i mea leaga po'o nofoaga e le'i mae'a e pei o le fogafale i lalo, fale faigaluega po'o le faletaavale.
2. fala i totonu ma fafo.
O le iai o fala e lua e te maua ai le avanoa lona lua e pu'e ai so'o se mea o lo'o i lalo o seevae.
3. Taumafai e fala ia le itiiti ifo ma le fa laasaga.
Fa'aoga fala uumi i totonu ma fafo ina ia iu ina laa i luga ole fala ta'itasi le tele o tagata e ulufale i vae ta'itasi.
4. Aveese lapisi tetele.Mo ietoga i fafo, filifili se mea e iai ni matasele, alava pei o pulumu, po'o sina ma'a i totonu e aveese ma maileia ai otaota tetele. Fa'ae'e se va'a seevae mo faitoto'a o lo'o i ai (pe fa'amoemoe) tele palapala po'o le kiona, ma fa'amalosia tagata e fa'aoga pe a fa'aputuina le palapala mamafa i o latou seevae.
5. Absorb susu.
Ietoga i totonu e masani ona foliga teisi pei o kapeta.Filifili alava e mitiia le susu.
I nofoaga susu pe mamafa feoaiga, ia mautinoa o loʻo iai foi le susu.
O nisi fala e fefiloi, e maua uma ai le miti ma le solo.Fa'aoga nei mea nai lo se la'asaga lona lua e fa'amama mama po'o le la'asaga lona lua o le tolu pe afai e tele atu lou faitoto'a po'o le faletaavale po'o le potu palapala e fala.
6. Filifili fala e tusa pe o le a i totonu po'o fafo.
Filifili fala i fafo ua mamanuina fa'apea, fau e ave ai suiga o le tau ma le vevela.
Afai e iai fala i fafo i se vaega e le ufiufia, filifili se sitaili matala e vave alu ai le vai.
Filifili fala i totonu e le fa'aleagaina pe fa'alia ai le fola i lalo ma e fetaui ma le sitaili o le potu.
Filifili lanu e le fa'aalia ai le palapala.O lanu pogisa ma le mottled o ni filifiliga lelei.Manatua, afai e te filifilia ni fala lelei, o le a latou aoina le tele o palapala.
7. Filifili fala e tusa ai ma feoaiga ma faʻaoga.
E fa'afia ona fa'aoga le ulufale?E mana'omia ea le fala e teuteu fa'aopoopo i le fa'aogaina?
8. Fa'amama au fala i lea taimi ma lea taimi.
[1] E mafai ona tumu fala i le palapala, otaota, po o le susu ma ua le toe faamamaina ai seevae.
Lulu, vacuum, pe salu ese otaota matala.Afai e mago lelei le fala, atonu na'o le pau lea o le mea e tatau ona e faia.Ose laasaga lelei muamua mo le fa'amama susu.
[2] Siaki faatonuga mo le fufuluina o fala togi i totonu.Ole tele e mafai ona fufulu ile masini ma fa'agogo laina.
Sausau i lalo fala i fafo ma se isumu ile faagaau o togalaau.
Taimi meli: Aukuso-25-2023