ʻO ke kāpeti holo i nā kala like ʻole a i ʻole ka hoʻolālā ʻulaʻula e hoʻopiha i ka hoʻonaninani lumi, hoʻohana nui ʻia i ka hōkele, lumi hālāwai, ke keʻena leʻaleʻa, GYM a me ka hale hōʻikeʻike etc.
ʻO ka hoʻolālā maikaʻi o ke kāpeti runner e pale i ka paheʻe ʻana a ʻaʻole hiki ke hoʻokahe maʻalahi, no laila hiki iā ʻoe ke hele a pāʻani me ka hopohopo ʻole.
Hoʻopau i ke kaʻina hana: lole, ʻoki, humuhumu, nānā, ʻeke, hale kūʻai.